HATHA Yoga

Im Wort HATHA steht die Silbe „HA“ für die wärmende, vitalisierende Sonnenenergie (Prana=Energie) und „THA“ für die kühlende, beruhigende Mondenergie (Chitta=Geist). Hatha Yoga beinhaltet alle 3 Aspekte der traditionellen Yogaphilosophie. In meinen Stunden üben wir Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemlenkung) und Meditation.

Yoga als ganzheitliche Praxis, um mit klarem und frischen Geist weise Entscheidungen für unser Leben zu treffen.

Im Hatha Yoga nehmen wir uns Zeit die Haltungen zu spüren, unseren Körper stabil auszurichten und bewusst wahrzunehmen. Hilfsmittel können uns dabei unterstützen unsere Körper individuell und gesund auszurichten.

Hatha Klasse morgens

• für alle Levels geeignet, auch für Anfänger
• um ausbalanciert und energetisiert in den Tag zu starten

Hatha Klasse abends

• für alle Levels geeignet, auch für Anfänger
• um beruhigt und geerdet den Tag ausklingen zu lassen